Deutsch und Alpenraum · klassisch · Frühstück
Brötchen mit Käse und Gurke
Belegtes Brötchen wie vom Bäcker, das sich auch am Vorabend für unterwegs einpacken lässt.
- Aktiv
- 5 Min
- Gesamt
- 5 Min
- Aufwand
- einfach
- Kosten
- € günstig
- Schnell
- Vegetarisch
- Kindertauglich
- Herzhaft
- Klassiker
- Brotzeit
Tavimo passt Portion, Beilagen und Toppings an dein Ziel und deinen Haushalt an.
Zutaten
Für eine Portion. Mengen als Rohgewicht, Flüssigkeiten in Millilitern.
- Weizenbrötchen110 g
- Butter10 g
- Gouda60 g
- Gurke60 g
Enthält: Gluten, Milch. Produkte können abweichen, bitte Etikett prüfen.
Nährwerte pro Portion
591 kcal
- Protein
- 25,3 g
- Kohlenhydrate
- 60,4 g
- Fett
- 26,8 g
- Ballaststoffe
- 3,6 g
- davon Zucker
- 5,1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 16,1 g
- Salz
- 2,5 g
Berechnet aus Zutatendaten für eine Portion. Abweichungen durch Produkt, Reifegrad und Zubereitung sind möglich.
Zubereitung
2 Brötchen quer halbieren und die Hälften mit 10 g Butter bestreichen.
60 g Gurke in dünne Scheiben schneiden.
Je eine Scheibe Gouda (zusammen 60 g) und die Gurkenscheiben auf die Hälften legen.
Im Haushalt
- Für Kinder
- Für Kinder ein Brötchen mit einer Scheibe Käse, die Gurke gern als Sticks daneben.
- Mehr Protein
- Eine dritte Scheibe Käse oder 50 g Hüttenkäse unter der Gurke bringt 6 bis 7 g Protein mehr.
Aufbewahrung
Im Kühlschrank 1 Tag haltbar. Nicht zum Einfrieren geeignet.
Varianten
Dieses Rezept in deinen Wochenplan
Tavimo plant es für dich ein, passt die Portion an und rechnet den Rest des Tages dazu.