Mediterran · griechisch · Snack
Hüttenkäse mit Oliven und Gurke
Salziger Eiweiß-Snack ohne Kochen, der mit Oliven aus dem Glas in fünf Minuten fertig ist.
- Aktiv
- 5 Min
- Gesamt
- 5 Min
- Aufwand
- einfach
- Kosten
- €€ mittlere Kosten
- Schnell
- Vegetarisch
- Glutenfrei
- Low Carb
- Kalt
- Herzhaft
Tavimo passt Portion, Beilagen und Toppings an dein Ziel und deinen Haushalt an.
Zutaten
Für eine Portion. Mengen als Rohgewicht, Flüssigkeiten in Millilitern.
- Hüttenkäse150 g
- Gurke120 g
- Oliven schwarz20 g
- Olivenöl5 g
- Oregano getrocknet1 g
- Pfeffer schwarz1 g
Enthält: Milch. Produkte können abweichen, bitte Etikett prüfen.
Nährwerte pro Portion
240 kcal
- Protein
- 19,9 g
- Kohlenhydrate
- 9,5 g
- Fett
- 14,1 g
- Ballaststoffe
- 1,9 g
- davon Zucker
- 6,6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5,5 g
- Salz
- 1,6 g
Berechnet aus Zutatendaten für eine Portion. Abweichungen durch Produkt, Reifegrad und Zubereitung sind möglich.
Zubereitung
120 g Gurke würfeln, 20 g schwarze Oliven in Ringe schneiden.
150 g Hüttenkäse mit Gurke und Oliven anrichten.
Mit 5 g Olivenöl beträufeln, mit 1 g Oregano und 1 g Pfeffer bestreuen.
Im Haushalt
- Mehr Protein
- Hüttenkäse auf 200 g erhöhen.
Aufbewahrung
Im Kühlschrank 1 Tag haltbar. Nicht zum Einfrieren geeignet.
Dieses Rezept in deinen Wochenplan
Tavimo plant es für dich ein, passt die Portion an und rechnet den Rest des Tages dazu.