Weitere Küchen · skandinavisch · Frühstück, Snack
Knäckebrot mit Räucherlachs und Frischkäse
Knuspriges Frühstück aus Vorratsschrank und Kühlschrank, das in fünf Minuten belegt ist.
- Aktiv
- 5 Min
- Gesamt
- 5 Min
- Aufwand
- einfach
- Kosten
- €€ mittlere Kosten
- Schnell
- Pescetarisch
- Brotzeit
- Kalt
- Herzhaft
Tavimo passt Portion, Beilagen und Toppings an dein Ziel und deinen Haushalt an.
Zutaten
Für eine Portion. Mengen als Rohgewicht, Flüssigkeiten in Millilitern.
- Knäckebrot40 g
- Räucherlachs60 g
- Frischkäse40 g
- Gurke100 g
- Dill (frisch)3 g
- Zitronensaft5 g
- Pfeffer schwarz1 g
Enthält: Gluten, Milch. Produkte können abweichen, bitte Etikett prüfen.
Nährwerte pro Portion
335 kcal
- Protein
- 17,4 g
- Kohlenhydrate
- 31,6 g
- Fett
- 12,9 g
- Ballaststoffe
- 7,4 g
- davon Zucker
- 3,6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Salz
- 1,9 g
Berechnet aus Zutatendaten für eine Portion. Abweichungen durch Produkt, Reifegrad und Zubereitung sind möglich.
Zubereitung
4 Scheiben Knäckebrot (40 g) mit 40 g Frischkäse bestreichen.
100 g Gurke in dünne Scheiben schneiden und auflegen, 60 g Räucherlachs darauf verteilen.
Mit 5 g Zitronensaft beträufeln, 3 g Dill und 1 g Pfeffer darüberstreuen.
Im Haushalt
- Mehr Protein
- Räucherlachs auf 90 g erhöhen.
Aufbewahrung
Im Kühlschrank 1 Tag haltbar. Nicht zum Einfrieren geeignet.
Varianten
Dieses Rezept in deinen Wochenplan
Tavimo plant es für dich ein, passt die Portion an und rechnet den Rest des Tages dazu.