Deutsch und Alpenraum · süddeutsch · Snack
Laugenbrezel mit Frischkäse und Schnittlauch
Brezel-Snack für die Nachmittagspause, der mit Frischkäse aus dem Kühlschrank gelingt.
- Aktiv
- 4 Min
- Gesamt
- 4 Min
- Aufwand
- einfach
- Kosten
- € günstig
- Schnell
- Vegetarisch
- Kindertauglich
- Herzhaft
- Klassiker
- Brotzeit
- Budget
Tavimo passt Portion, Beilagen und Toppings an dein Ziel und deinen Haushalt an.
Zutaten
Für eine Portion. Mengen als Rohgewicht, Flüssigkeiten in Millilitern.
- Laugenbrezel85 g
- Frischkäse30 g
- Schnittlauch5 g
Enthält: Gluten, Milch. Produkte können abweichen, bitte Etikett prüfen.
Nährwerte pro Portion
305 kcal
- Protein
- 9,6 g
- Kohlenhydrate
- 43,6 g
- Fett
- 10,2 g
- Ballaststoffe
- 2,7 g
- davon Zucker
- 2,3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5,7 g
- Salz
- 2 g
Berechnet aus Zutatendaten für eine Portion. Abweichungen durch Produkt, Reifegrad und Zubereitung sind möglich.
Zubereitung
5 g Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
1 Laugenbrezel waagerecht aufschneiden und beide Hälften mit 30 g Frischkäse bestreichen.
Schnittlauch darauf streuen und die Brezel zusammenklappen.
Im Haushalt
- Für Kinder
- Für Kinder das grobe Salz zum Teil abstreifen und den Schnittlauch weglassen.
- Mehr Protein
- Frischkäse halb durch Magerquark ersetzen bringt 2 g Protein mehr bei weniger Fett.
Aufbewahrung
Frisch zubereiten und direkt essen. Nicht zum Einfrieren geeignet.
Varianten
Dieses Rezept in deinen Wochenplan
Tavimo plant es für dich ein, passt die Portion an und rechnet den Rest des Tages dazu.