Deutsch und Alpenraum · klassisch · Frühstück
Müsli mit Joghurt und Banane
Cremige Müslischale ohne Kochen, die mit der reifen Banane von selbst süß wird.
- Aktiv
- 3 Min
- Gesamt
- 3 Min
- Aufwand
- einfach
- Kosten
- € günstig
- Schnell
- Vegetarisch
- Kindertauglich
- Ausdauer
- Süß
- Klassiker
- Budget
Tavimo passt Portion, Beilagen und Toppings an dein Ziel und deinen Haushalt an.
Zutaten
Für eine Portion. Mengen als Rohgewicht, Flüssigkeiten in Millilitern.
- Müsli ungesüßt60 g
- Naturjoghurt 3,5 %200 g
- Banane100 g
Enthält: Gluten, Milch, Schalenfrüchte. Produkte können abweichen, bitte Etikett prüfen.
Nährwerte pro Portion
431 kcal
- Protein
- 14,6 g
- Kohlenhydrate
- 64,2 g
- Fett
- 11,4 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- davon Zucker
- 26,8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5,6 g
- Salz
- 0,3 g
Berechnet aus Zutatendaten für eine Portion. Abweichungen durch Produkt, Reifegrad und Zubereitung sind möglich.
Zubereitung
200 g Joghurt in eine Schüssel geben und glatt rühren.
60 g Müsli unterheben.
Banane schälen, 100 g in Scheiben schneiden und darauf verteilen.
Im Haushalt
- Für Kinder
- Für Kinder die Hälfte der Menge nehmen, die Bananenscheiben gern zerdrückt unterrühren.
- Mehr Protein
- Die Hälfte des Joghurts durch Magerquark ersetzen bringt 8 g Protein zusätzlich.
Aufbewahrung
Frisch zubereiten und direkt essen. Nicht zum Einfrieren geeignet.
Varianten
Dieses Rezept in deinen Wochenplan
Tavimo plant es für dich ein, passt die Portion an und rechnet den Rest des Tages dazu.