Deutsch und Alpenraum · Frühstück, Snack
Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Radieschen
Herzhaftes Brot-Frühstück ohne Kochen, das mit Hüttenkäse mehr Eiweiß liefert als Butter und Käse.
- Aktiv
- 8 Min
- Gesamt
- 8 Min
- Aufwand
- einfach
- Kosten
- € günstig
- Schnell
- Vegetarisch
- Kindertauglich
- Brotzeit
- Kalt
- Herzhaft
- Budget
Tavimo passt Portion, Beilagen und Toppings an dein Ziel und deinen Haushalt an.
Zutaten
Für eine Portion. Mengen als Rohgewicht, Flüssigkeiten in Millilitern.
- Vollkornbrot90 g
- Hüttenkäse150 g
- Radieschen60 g
- Gurke80 g
- Schnittlauch5 g
- Pfeffer schwarz1 g
Enthält: Gluten, Milch. Produkte können abweichen, bitte Etikett prüfen.
Nährwerte pro Portion
369 kcal
- Protein
- 26,7 g
- Kohlenhydrate
- 42,3 g
- Fett
- 8,6 g
- Ballaststoffe
- 8,9 g
- davon Zucker
- 9,3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4,8 g
- Salz
- 2,4 g
Berechnet aus Zutatendaten für eine Portion. Abweichungen durch Produkt, Reifegrad und Zubereitung sind möglich.
Zubereitung
60 g Radieschen in dünne Scheiben schneiden, 80 g Gurke in Scheiben schneiden.
2 Scheiben Vollkornbrot (90 g) mit 150 g Hüttenkäse bestreichen.
Radieschen und Gurke auflegen, mit 5 g Schnittlauch und 1 g Pfeffer bestreuen.
Im Haushalt
- Für Kinder
- Für Kinder Radieschen durch Gurke ersetzen und Pfeffer weglassen.
- Mehr Protein
- Hüttenkäse auf 200 g erhöhen oder ein gekochtes Ei dazugeben.
Aufbewahrung
Im Kühlschrank 1 Tag haltbar. Nicht zum Einfrieren geeignet.
Übriger Hüttenkäse wird mit Kräutern zum Dip für Gemüsesticks.
Dieses Rezept in deinen Wochenplan
Tavimo plant es für dich ein, passt die Portion an und rechnet den Rest des Tages dazu.